5500的107x45x18的体积和103克的重量很方便于运动时携带。这也使得5500只能使用尺寸为30x30分辨率为208x208的屏幕，这还是在S60第3版平台上第一次出现，和其他智能手机相比屏幕是小了些，但作为运动手机不算什么大的缺点。不锈钢机身外框、再加上使用了跑鞋上才用的材料，使得5500具备了防水溅、防尘和防震这“三防”特性。机身侧面和其他S60手机相比多了一个即时切换键，用户可以轻松地在手机、音乐和运动模式间切换。另一个硬件特性是机内包含一个加速度计，可以用来测量用户的步数、估测步幅，还可用来感知用户对手机的敲击来完成一些奇妙的功能。加速度计这个硬件非常重要，如果不包含它，5500的运动模式就成了泡影。
从软件来看，5500使用S60第3版平台，包含所有标准的内置软件，就像3250中的一样。另外5500的点睛之笔是包含了为健身运动提供支持的专门软件，同时提供了文本-语音合成功能（text-to-speech）。
通过按即时切换键可以进入启动上述专门软件运动模式。第一次使用时会提示你输入性别、出生年月日、身高、体重、耐力级别、最高心率、安静时心率等参数，并设置一个密码，该软件据此辅助你制定健身计划。运行这个软件时，屏幕分为三部分：最上面是快速入门、运动日记和测试这三个图标，中间是正在进行的锻炼计划的目标和你目前的进展，最下面是下一个锻炼计划。
如果选择快速入门，你可以先选择你进行的运动的种类，包括走、跑、骑车、划船、爬台阶，然后马上开始健身，并使用5500进行测量。测量一般依赖内置的加速度计，某些情况下还须借助外置的GPS模块。
5500的加速度计具备精确测量空间的三维方向上的加速度分量的能力，可以精确感知用户迈步的动作，前提是用户要使用附件中的CR-64便携夹把5500固定在腰上。然后可以据此估测用户走或者跑的距离，并计算速度和热量消耗。但是，加速度计不能测量骑车、划船的距离。GPS模块可以测量上述几种运动的距离，并且对走、跑的距离测量比加速度计更精确。但是根据MobileReview的测试，对一般用户来说加速度计对走、跑的距离测量的精确度已经足够。
如果选择运动日记，你可以浏览你以前的运动情况的记录。这些记录可以通过日历的方式查看，你还可以通过该日历让5500辅助你制定每周或者每月的锻炼计划。诺基亚同时提供了一个叫作运动管理的PC端软件。上述所有的数据都可以传送至PC端，供这个软件读取，可以做一些长期的、较复杂的分析。
如果选择测试，可以选择Coopers测试、自行车测试这两种体能测试。Coopers测试就是类似于12分钟跑的那种测试。启动测试后5500开始计时，用户要在运动场的跑道上以较为匀速且尽量快的速度跑规定的时间。到时间后5500使用加速度计或GPS测得的距离就是用户的测试成绩，5500据此评估用户的体能状况。自行车测试需要用一种专门的训练用脚踏车，来获得某些参数，可能不如Coopers测试有用。
运动的过程中，屏幕上会用较大的字体显示出运动的距离、速度、热量消耗和步数。若用户轻敲屏幕下方，5500可以用文本-语音合成功能通过扬声器报出这些参数，甚至会自动根据锻炼计划鼓励用户加快速度或保持步幅等等。
因此，5500的运动模式比5140/5140i提供了更新颖、强大的运动方面的功能，肯定会令健身爱好者爱不释手。
该机首次运动手机与智能手机的结合（第一款S60系统的智能运动手机），首次S60系统智能手机采用了26万色TFT屏；208×208像素（原来一直用在6230I等S40），首次采用了Symbian OS v9.1操作系统，并基于Series60 III平台的智能手机。
防摔防震：此机四个边框采用了银色不锈钢结构，“不锈钢是坚固的代言词”――这是诺基亚为5500 的宣传语，使一般的摔／碰不足为矣，根本伤不到内部的主板．再加上不锈钢与框架之间所采用的独特的橡胶材料，使此机在剧烈的运动中最大程度的缓冲运来所带来的震动，此机的电池后盖同样也是采用了不锈钢材料,所以说：此机的防摔性能是很不错的。
防水防灰：此性能没有办法测试，只能从理论上进行分析，在销售机子过程中，很多朋友都说这个机子的缝隙这么的大，怎么防水呀？防水机子最重要的不是在于外壳，而是在于外壳里面的防水层，这些缝隙里面都有一层橡胶防水层，其实就是水瓶盖里的那一层橡胶道理是一样的．另外就是的手机的外壳一般都采用整体布局从而减少进水进灰的可能，就如诺基亚原来的N5140一样，手机外壳采用的均是橡胶材料，只有上下两部份．此机的键盘也是整体橡胶材料．
手机外观与屏幕：此机是运动手机，外观大小是至关重要的一项，如果太大的话会造成动过里携带不方便，这也成为此机屏幕大小的瓶颈，虽说此机的屏不如其它S60的（6630 6680 70)等机子屏大，但其显示效果绝对不亚于这些机子，显示效果很细腻很精致，差不多达到了QVGA显示屏的显示效果
后壳：采用了整块不锈钢，开关处则是诺基亚的一惯的旋转开关，但这个开关特别的死，并且手机标配里面又没有钥匙，而用手指甲打开则是不可能的，最后经过实验发现，最佳的工具是：1元钱的硬币，非常的合适，并且硬币是人们随身带的常备物品．所有的电池／手机卡／内存卡都在后壳里面有效的防止了进水，但同时也带来了换内存卡不易的缺点．
娱乐功能：有本身自带的MP3播放器和收音机，收音机就是诺基亚 6680(资料)、诺基亚 6681(资料)、诺基亚 6630(资料)上所没有的功能．诺基亚 5500与我用的N6630的同一首铃声相比较，通过外放效果来比，N5500听起来比较的浑厚，有穿透力，而N6630的则是相比较起来稍柔和一些．
通过本身带的防水立体声耳机听音乐，效果很不错，和我的6630比的话是基本上一样的，没有什么大的区别.
N5500带的耳机是AD-45的耳机，带3.5的耳机，耳机上带有电话接听／挂断键，带MP3播放快捷键：播放／暂停／停止／快进／快退，很实用的。并且耳机也是橡胶的，具有防水性能，并且耳机也是采用的运动耳挂式耳机，在运动时携带更方便。
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